Quizás

Iré a León este fin de semana, quizás pase por Astorga, quizás pase por delante de la casa de los Panero, quizás escuche esta canción, quizás...

Una ruta al revés

Ayer por la tarde Jose y un servidor cogimos las bicicletas y salimos a dar una vuelta por los alrededores, no había nada previsto así que fuimos soltando las riendas y dejando que nuestras bicis marcaran el camino. Se dirigieron a la vía verde y desde el cruce del Sanfer tomaron las primeras rampas hacia el picu’l Sol desviándose después hacia el barrio de Tueya, dejaron el último desvío del picu a la derecha y siguieron en dirección a Les Cabañes desde donde un pequeño camino nos adentró en el bosque de Muñó, a la salida giraron a la derecha y nos adentraron en el fondo de un valle sin salida, obligándonos a tomar cartas en el asunto. Dejar que las bicis vayan un poco a su aire está bien pero que no sepan por donde te meten no se debe tolerar, así que haciéndonos de nuevo con las riendas volvimos a disfrutar del paisaje, esta vez más despacio porque íbamos subiendo y poco a poco llegamos a La Peral, el descenso de La Madera con el viento en contra se hizo más largo de lo que a veces se hace la subida pero que se le va a hacer unas veces a favor y otras en contra. Así es el viento. Esta ruta que para mí es de las más bonitas por las cercanías de Gijón es tambien de las menos transitadas, os animo a que la conozcais, hay más caminos que el del Monte Deva. Normalmente la empezamos subiendo por el Alto de La Madera y bajando por Lavandera, esta vez la hicimos al revés.

Digestión y deporte

En la pasada expedición a Covadonga después de la comida en Anayo, (ensalada de pasta, carne guisada con patatas fritas y flan de queso regado todo ello a gusto de cada comensal), se desprendió sobre la marcha una traza de conversación sobre la pesadez de estómago y lo que costaba coger el ritmo, si alguna vez lo tuvimos ¿Pero que le ocurre en realidad a nuestro organismo?
Lo que ocurre en esos momentos es un conflicto entre la demanda de sangre que exigen nuestros músculos en forma de oxígeno y nutrientes y la que demanda nuestro aparato digestivo para procesar todo el alimento que hemos ingerido. Lo ideal durante el ejercicio es hidratarse correctamente tomando bebidas isotónicas que nos repongan eficazmente el agua y las sales minerales que perdemos con la sudoración y hacer pequeñas comidas a base de barritas energéticas, ricas en hidratos de carbono, o alimentos ricos en glucosa, pasteles, o frutas y aunque todo eso está muy bien ¿Quién se puede resistir a una comida como Dios manda?

Un consejo

Las imágenes de Felipe Massa, en el Gran Premio de Hungría, después de que golpeara contra su cabeza el muelle del coche que le precedía son, sin duda, impactantes pero a nosotros no nos hace falta tener que ir a doscientos Kilómetros por hora para usar el casco, tenemos conciencia de la fragilidad de la bicicleta y de lo irregular de los caminos, sabemos que la posibilidad de un accidente está ahí, por pequeña que sea, y que hay que minimizar los riesgos, por eso todos llevamos el casco. Te aconsejo que lo lleves siempre, aunque sea para dar un pequeño paseo por la ciudad.

Gijón - Covadonga

El pasado sábado 25 de julio festividad de Santiago, el apóstol al que se encomendaban nuestros tercios al grito de ¡Santiago y cierra, España!, una caballería sobre monturas de colores se encomendaba a la Santina e iniciaba desde los pies de la estatua de Pelayo su peregrinación a Covadonga.

Fermín y Cia me habían animado al acabar la Vuelta al Concejo a que me uniera a ellos en su tradicional marcha a Covadonga por la ruta del Garrapiellu y allá que me fuí.

Para los que me leéis desde otras latitudes -que alguno hay- la ruta llamada del Garrapiellu fue señalizada hace años por la tertulia cultural del mismo nombre y va desde Gijón a Covadonga principalmente por caminos, tratando de evitar los tramos de asfalto en lo posible.

Fuimos unos veinticinco bikers, que no está nada mal y llegamos todos, que es lo importante, sin más percances que algún que otro pinchazo y pequeñas averías mecánicas. La perfecta organización nos tenía reservada en Anayo una comida en toda regla que alguno tardó en digerir y un autocar al final del trayecto para el retorno.¿Qué más se puede pedir?¿Buena compañía? Pues eso es lo que sobra, algo tendrá la bicicleta que nunca he dado pedales con gente que no mereciera la pena.

Como la vida te da sorpresas, en La Guia me encontré con que esperando para unirse al grueso del pelotón estaban Leo, Carlos Varela y José Ramón, supongo que tendrá que ver con la teoría de los seis grados de separación, y en el Alto de La Cruz, creo que por la misma causa, apareció la cara conocida de Rafa que con su amigo Carlos iban a reconocer parte de la ruta para hacerla en agosto. Carlos se volvió llegando a Anayo pero Rafa continuó con nosotros hasta Covadonga y creo que después de esta experiencia ha dejado definitivamente la pesca en catamarán para renacer encima de su bicicleta. Disfrutó como un niño que es lo que somos todos cuando bajamos por una trialera. A los repechinos darles las gracias y en los caminos nos encontraremos.

A Fermín le supo a poco y creo que el año que viene la vuelta también la va a hacer en bici.

Carlos y Rafa. Al segundo se le identifica claramente por su cara de felicidad.

Estos tres además de comer a Dios por una pata, también dan pedales.

La foto final.

Se me olvidaba deciros que la crónica metro a metro, redactada con su habitual ironía, y un amplio reportaje fotográfico lo podréis ver en Cimafermin.

A contraluz

El jugando a saltar, yo jugando con el contraluz. Poniente.

Desmontando a Bear Grylls

Ya lo dice el ministro Sebastian “Hay que consumir producto nacional”, en esa línea yo os recomiendo que sigáis los episodios que la cadena cuatro está reponiendo sobre los desafíos extremos de Jesús Calleja, martes, miércoles y jueves a eso de las 21.35 y renunciéis al escatológico, último superviviente, Bear Grylls, hijo de la "Pérfida Albión", que me obligó a cambiar de cadena el otro día cuando se dispuso a beber, no sé si de verdad o no, orín de excremento de elefante.
A mí que cuando ceno fuera de casa se me suele revolver el estómago, lo que más me llama la atención de Bear Grylls es su falta de escrúpulos y su intestino a prueba de bomba. Salvando eso, hay más de película que de documental. Pinchar el enlace para descubrir lo que no se cuenta del último superviviente.

Aprender jugando

A veces lo más simple es lo más útil, de entre lo mucho de todo que hay en la red me llegó vía e-mail la dirección de una página, muy sencilla, con la que podréis pasar el rato repasando geografía y que a vuestros hijos les vendrá de perlas para aprender a situar los países, provincias, montañas y todo eso que nosotros aprendimos sobre aquellos mapas físicos y políticos que íbamos a comprar a la librería de enfrente del colegio. Aprende geografía en un click.

¿Evolución o involución?

La salidas en bici no sirven sólo para dar pedales también hay momentos para la reflexión. Cuando el domingo iniciábamos nuestra marcha atravesando el paseo del Muro y veíamos los carteles anunciadores de la exposición "Atapuerca y la evolución humana" no podíamos menos que preguntarnos, a la vista del panorama de los presuntos homo sapiens que deambulaban por la zona del Náutico, ¿Evolución o involución?

La cresta de Fano

Fue la de ayer una salida tranquila, no muy larga, al menos ahora que nuestras piernas están habituadas al esfuerzo, y hecha más pensando en el relajado disfrute de la naturaleza que en el flagelamiento al que algunas veces nos sometemos. Subimos a Deva, continuamos por Caldones a Baldornon y la Collada y a la vuelta nos desviamos hacia Fano donde descubrimos un inédito camino que nos llevó a la cresta para ofrecernos una panorámica desconocida hasta ahora. Continuamos después por Lavandera y los habituales enlaces de las sendas para volver a casa felices y contentos.